۱۱ مواد بی نظیر برای جلوگیری از ریزش مو و رشد مجدد موها
هم مردان هم زنان ریزش مو را تجربه می‌کنند. به دلایل ارثی و ژنتیک، ریزش در مردان نسبت به زنان بیشتر است؛ اما ریزش و نازک شدن موی سر و ابرو در زنان ناراحت کننده است. نازک شدن مو و ریزش دلایل خاص خود را دارد مانند: کمبود پروتئین و ویتامین در بدن، همچنین کمبود مواد مغذی پوست سر و قسمت ابرو نیز می‌تواند دلایل مهمی برای از دست دادن موهای ما باشد.
مواد غذایی مناسب تقویت مو
گنجاندن اسیدهای چرب مفید در مواد غذایی مصرفی به‌صورت روزانه، می‌تواند به ریزش مو کمک کند. ماهی، بادام، آجیل، تخم کتان و گردو دارای اسیدهای چرب به‌صورت طبیعی هستند که علاوه بر جلوگیری از ریزش مو، به تقویت و رویش مجدد مو کمک می‌کنند.
بیوتین عنصر مهمی برای سلامت مو است. کمبود بیوتین می‌تواند یکی از عوامل نازک شدن مو و ریزش باشد. اگر از ریزش مو رنج می‌برید، به‌صورت روزانه بیوتین را در مصرف غذایی خود قرار دهید. گوشت، تخم‌مرغ، غذاهایی دریایی،دانه‌های سویا، آجیل، سبزیجاتی مانند گل‌کلم، کلم پیچ و کلم بروکلی منابع طبیعی بیوتین هستند.
کلاژن یک عنصر ضروری در ساختار مو است. با افزایش سن، مقدار کلاژن کم می‌شود و موجب شکستن و ریزش مو می‌شود. بهترین روش تقویت کلاژن، مصرف ویتامین C است. شما می‌توانید با مصرف ویتامین C که به صورت طبیعی در مرکبات، فلفل قرمز و توت‌فرنگی یافت می‌شود به تقویت کلاژن کمک کنید و از ریزش و شکستن مو جلوگیری کنید.
آهن نقش مهمی را در سلامت مو ایفا می‌کند. کمبود آهن یکی از دلایل مهم ریزش شدید مو است. آهن برای رشد مو ضروری است پس مواد غذایی را که به صورت طبیعی دارای آهن هستند را در مصرف روزانه خود قرار دهید. گوشت قرمز، گوشت مرغ، میوه‌های خشک، تره‌فرنگی، سبزیجات پررنگ، شیره قند و توت‌ها دارای آهن هستند.
مواد مغذی مناسب برای مو
عصاره گیاهی رزماری باعث افزایش خون‌رسانی به پوست و ریشه موها می‌شود به همین دلیل پوست و پیاز مو می‌تواند اکسیژن و مواد مغذی را بهتر دریافت کند که به‌سلامت مو کمک فراوانی می‌کند. رزماری داری خصایت ضد قارچ و باکتری است و برای افرادی که شوره سر و قارچ پوستی دارند بسیار مفید است.
فندق دارای انواع ویتامین و پروتئین است که به‌خوبی مواد مغذی را به ریشه مو می‌رساند و باعث رشد مو می‌شود. فندق می‌تواند خشکی مو و التهاب‌های پوستی را بهبود ببخشد. از ریزش مو جلوگیری کند و باعث درمان موهای آسیب‌دیده شود.
روغن گردو داری مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا ۳ می‌باشد که از ریزش مو جلوگیری می‌کند. روغن گردو از پوسته‌پوسته شدن پوست جلوگیری کرده و برای رفع شوره سر بسیار مفید است. روغن گردو به دلیل داشتن پتاسیم بالا، باعث تقویت و رشد مجدد مو می‌شود.
سیر دارای مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین B6 و ویتامین C، سلنیم و منگنز است که می‌تواند به تقویت ساختار موها کمک کند؛ و ما را به رشد مجدد مو امیدوار کند. سیر به دلیل داشتن خاصیت ضدالتهابی و ضد میکروبی، می‌تواند با از بین بردن میکروب‌ها به‌سلامت پوست سر کمک کند.
گزنه باعث زیبایی و تقویت موها می‌شود و در یونان باستان از این گیاه برای رشد سریع موها استفاده می‌کردند. از ریزش موها جلوگیری می‌کند. به رشد مجدد مو کمک و شوره سر را درمان می‌کند.
جوانه گندم سرشار از ویتامین‌های A, B1, B6, B12 و E است و دارای مواد سودمندی مانند کلسیم، روی، ید، فسفر، اسید سولفیک، منیزیوم و سلنیوم است. ویتامین A باعث تقویت ریشه مو و روان شدن مو می‌شود و همچنین ویتامین‌های B6, B12 گردش خون در سر را افزایش داده و مواد ضروری را برای رشد مو به پوست سر می‌رساند.
مریم‌گلی از پیری زودرس موها جلوگیری می‌کند. با استفاده از روغن مریم‌گلی، از سفید شدن موها جلوگیری کنید. روغن مریم‌گلی رنگ موهای سفید را بهبود می‌بخشد و رنگ تیره را به‌صورت طبیعی به شما هدیه می‌کند. این روغن برای سلامت پوست نیز مفید است و به افزایش خون‌رسانی به پوست سر کمک می‌کند.
پیشنهاد ما:
طبق تجربه ریزش مو که همه ما داشته‌ایم به دنبال راه‌های درمانی زیادی رفته‌ایم؛ اما اکثر روش‌ها، ریزش مو را به‌صورت موقت درمان کرده‌اند و بعد از استفاده نکردن روش‌ها یا محصولات، ریزش مو مجدداً به سراغ ما می‌آید. این می‌توان دلایلی مانند: شیمیایی بودن محصولات، استفاده نکردن از مواد طبیعی، نرساندن مواد مغذی به پوست سر و مو و همچنین نداشتن قابلیت ترنسفر در محصولات است که باعث می‌شود نتیجه مطلوبی از روش‌های رایج نگرفته و ناامید شویم.
مواد شیمایی علاوه بر درمان موقت، عوارض خاص خود را دارد و در صورت استفاده زیاد و قطع آن، ریزش مو به‌صورت شدیدتر نمایان می‌شود. طبق مطالب بالا که خوانده‌اید با تقویت ریشه مو و رساندن مواد مغذی به پوست می‌توانیم ریزش مو را قطع و به رویش مجدد موها کمک کنیم.
تمام موارد نامبرده شده در بالا بسیار زمان‌بر و پرهزینه هستند و به‌صورت سطحی عمل می‌کنند؛ اما شما برای قطع ریزش و رویش مجدد مو باید مواد مغذی را به ریشه مو برسانید که در استفاده‌های خانگی و معمولی به دلیل نداشتن قدرت نفوذ در پوست، این مواد مغذی نمی‌توانند به ریشه موها برسند. طی ۱۵ سال اخیر دانشمندان موفق شده‌اند روشی اختراع کنند که بتوانند مواد طبیعی و مغذی را به ریشه مو برسانند. خبر خوب این است که یکی از دانشمندان ایرانی به نام دکتر خوش رج نیز موفق شده است که به این دستاورد برسد و در محصولات خود استفاده کند.
پیشنهاد می‌کنم از پکیج تقویت و رشد مجدد مو دکتر خوش رج استفاده کنید تا با رساندن مواد مغذی و طبیعی به ریشه مو به قطع ریزش و رویش مجدد کمک کرده و از موی زیبا و طبیعی لذت ببرید.
